腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，在进行运动之前，最好先咨询医生或专业的运动治疗师的建议。然而，以下是一些可能适合腰椎间盘突出的运动：

1. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以减轻腰椎的压力，同时提供全身运动。

2. 瑜伽：瑜伽可以帮助加强核心肌群，提高身体的稳定性，减轻腰椎的压力。

3. 骑自行车：骑自行车可以提供全身运动，同时减轻腰椎的压力。

4. 低冲击力的有氧运动：如散步、慢跑、椭圆机等，这些运动可以帮助加强核心肌群，提高身体的稳定性。

5. 腰背肌锻炼：进行适当的腰背肌锻炼，可以加强腰背部的肌肉，提高腰椎的稳定性。

在进行任何运动之前，最好先咨询医生或专业的运动治疗师的建议，以确保运动安全，并且根据个人情况进行适当的运动。