中风是一种严重的脑血管疾病，但通过采取一些预防措施，可以降低中风的风险。以下是一些中风的预防小妙招：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡的饮食，低盐、低脂、高纤维的饮食，戒烟限酒，控制体重，保持适度的运动，如散步、慢跑、游泳等。这些生活方式可以降低血压、血糖和胆固醇，减少中风的风险。

2. 控制高血压：高血压是中风的主要危险因素之一。定期测量血压，并采取措施控制血压在正常范围内。如果高血压无法通过生活方式控制，可能需要药物治疗。

3. 控制糖尿病：糖尿病也是中风的风险因素之一。定期检查血糖，并采取措施控制血糖在正常范围内。如果糖尿病无法通过生活方式控制，可能需要药物治疗。

4. 控制胆固醇：高胆固醇水平也是中风的风险因素之一。定期检查胆固醇水平，并采取措施控制胆固醇在正常范围内。可能需要药物治疗，如他汀类药物。

5. 戒烟：吸烟是中风的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低中风的风险。

6. 控制饮酒：过量饮酒也是中风的风险因素之一。适度饮酒，避免酗酒，可以降低中风的风险。

7. 保持心理健康：心理健康与中风的风险有关。保持积极的心态，减轻压力，避免过度紧张和焦虑，可以降低中风的风险。

8. 定期体检：定期进行全面的体检，包括血压、血糖、胆固醇和心电图等检查，可以及早发现潜在的中风风险因素，采取相应的预防措施。

这些预防小妙招可以帮助降低中风的风险，但请注意，它们并不能完全消除中风的风险。如果您有中风的风险因素，建议咨询医生，并采取进一步的预防措施。