要让脸上有肉感，可以尝试以下方法：

1. 保持健康的饮食习惯：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果。这些食物有助于提供足够的营养，促进皮肤的健康和弹性。

2. 保持充足的水分摄入：喝足够的水可以保持皮肤的水分，使皮肤看起来更饱满。建议每天喝至少8杯水。

3. 使用保湿产品：选择适合自己肤质的保湿产品，如面霜、乳液和面膜。这些产品可以帮助锁住皮肤中的水分，使皮肤看起来更饱满。

4. 保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠可以促进皮肤的修复和再生，使皮肤看起来更饱满。建议每晚睡眠7-8小时。

5. 进行适量的运动：适量的运动可以促进血液循环，使皮肤看起来更饱满。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

6. 避免过度使用化妆品：过多的化妆品可能会堵塞毛孔，导致皮肤问题。建议选择适合自己肤质的化妆品，并避免使用过多的产品。

7. 保持积极的心态：积极的心态可以促进皮肤的健康和弹性。保持乐观、放松的心态，有助于皮肤看起来更有活力。