以下是一些远离膀胱癌的好生活习惯：

1. 保持健康体重：肥胖与膀胱癌的风险增加有关。通过控制饮食和增加运动，保持健康的体重可以降低患膀胱癌的风险。

2. 增加蔬菜和水果的摄入：摄入足够的蔬菜和水果可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于降低患膀胱癌的风险。建议每天摄入5份以上的蔬菜和水果。

3. 限制红肉和加工肉制品的摄入：红肉和加工肉制品中的致癌物质与膀胱癌的风险增加有关。建议限制红肉和加工肉制品的摄入，选择其他蛋白质来源。

4. 限制酒精摄入：大量饮酒与膀胱癌的风险增加有关。建议限制酒精摄入，男性每天不超过2个标准饮品，女性每天不超过1个标准饮品。

5. 保持充足的水分摄入：充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少膀胱癌的风险。建议每天饮用足够的水，保持足够的水分摄入。

6. 定期进行体检：定期进行体检可以及早发现膀胱癌和其他健康问题。建议男性每年进行一次前列腺癌的筛查，女性每年进行一次宫颈癌和乳腺癌的筛查。

7. 避免暴露在致癌物质中：暴露在致癌物质中，如苯、甲醛和重金属等，与膀胱癌的风险增加有关。避免长时间暴露在致癌物质中，保持室内空气流通，避免接触有害物质。

8. 保持良好的心理健康：心理压力和抑郁与膀胱癌的风险增加有关。保持良好的心理健康，通过放松技巧、运动和社交活动来减轻压力和焦虑。