顺产后得痔疮是一种常见的问题，以下是一些建议帮助你缓解症状和预防痔疮：

1. 保持大便通畅：尽量避免便秘，保持大便通畅可以减少对痔疮的刺激。可以通过增加纤维摄入、多喝水、定期运动等方式来促进大便通畅。

2. 坐浴：在排便后，可以用温水坐浴，有助于舒缓痔疮疼痛和肿胀。

3. 保持清洁：每次排便后，用干净的纸巾轻轻擦拭肛门，保持肛门周围的清洁。

4. 避免用力排便：尽量避免用力排便，可以通过改变饮食习惯、增加运动量、使用通便药物等方式来促进排便。

5. 使用痔疮软膏：痔疮软膏可以缓解痔疮疼痛和肿胀，建议在医生指导下使用。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致痔疮加重，尽量避免长时间久坐，可以通过站立、走动等方式来缓解痔疮症状。

7. 定期复查：如果痔疮症状严重或持续不缓解，建议定期复查，以便及时发现和处理。

希望这些建议能对你有所帮助，如果痔疮症状严重或持续不缓解，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。