青光眼是一种严重的眼疾，常见于中老年人。为了预防青光眼，白领办公族可以采取以下措施：

1. 定期检查：定期进行眼科检查，包括眼压测量、眼底检查等。这样可以及早发现青光眼的早期症状，以便及时治疗。

2. 控制使用电子产品：长时间使用电子产品，如电脑、手机等，容易导致眼压升高，增加青光眼的风险。因此，白领办公族应尽量控制使用电子产品的时间，每隔一段时间休息一下，眺望远处。

3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳。饮食上应多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等。

4. 控制饮酒和吸烟：饮酒和吸烟是青光眼的危险因素，应尽量避免或减少。

5. 保持适当的眼部卫生：保持眼部卫生，避免眼部感染。定期清洁眼睛，避免揉眼睛，避免长时间佩戴隐形眼镜。

6. 保持适当的运动：适当的运动可以促进眼部血液循环，有助于预防青光眼。建议选择低强度的运动，如散步、瑜伽等。

总之，预防青光眼需要白领办公族在日常生活中注意眼部健康，保持良好的生活习惯和工作习惯，定期进行眼科检查，以便及早发现和治疗青光眼。