舌头溃疡是一种常见的口腔问题，特别是在小孩子身上。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持口腔清洁：保持口腔卫生，每天刷牙2次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。

2. 避免刺激食物：避免食用过于刺激的食物，如辣椒、酸味食物和过甜的食物。

3. 保持饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C和锌。

4. 局部用药：可以使用局部用药物，如口腔溃疡贴片或口腔溃疡药膏，以减轻疼痛和促进愈合。

5. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果和硬饼干，以免进一步刺激溃疡。

6. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力和焦虑，有助于促进溃疡的愈合。

如果溃疡持续存在或症状加重，建议咨询专业医生或牙医的意见。