判断半月板是否损伤通常需要进行专业的医学检查和诊断。以下是一些常见的方法，但请注意，这些方法并不能单独确定半月板是否损伤，而是需要结合医生的专业意见。

1. 体格检查：医生可以通过触诊来检查半月板的位置和结构。如果半月板的位置或结构异常，可能提示半月板损伤。

2. MRI（磁共振成像）：MRI是一种常用的检查方法，可以提供详细的半月板图像。医生可以观察半月板的厚度、形态和结构，以确定是否存在损伤。

3. 关节镜检查：关节镜检查是一种侵入性检查方法，医生通过关节镜进入关节内部，观察半月板的损伤情况。这种检查方法可以提供更详细的图像，但对于大多数人来说可能不适用。

4. 关节功能测试：医生可以进行关节功能测试，例如关节活动度、关节稳定性和关节疼痛等，以评估半月板的功能。这些测试可以提供一些线索，但不能单独确定半月板是否损伤。

5. 病史和症状：半月板损伤的症状可能包括关节疼痛、肿胀、声音或响声、关节僵硬等。医生可以通过询问病史和症状，结合其他检查结果，来评估半月板是否可能存在损伤。

请注意，这些方法只是判断半月板损伤的一些常见方法，具体的诊断和治疗方案应该由专业医生根据患者的具体情况来决定。