蛀牙牙龈肿痛可能是由于龋齿引起的。龋齿是指牙齿表面被细菌感染而形成的一种疾病。细菌在牙齿表面繁殖，分解食物残渣和糖分，产生酸性物质，腐蚀牙齿表面，形成蛀洞。

牙龈肿痛可能是由于龋齿引起的感染。细菌感染会引起牙龈的炎症，导致牙龈红肿、疼痛和肿胀。如果不及时治疗，感染可能会进一步扩散到牙周组织，导致牙周炎，进一步损害牙齿和牙龈。

以下是一些建议，可以帮助缓解牙龈肿痛：

1. 刷牙：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。

2. 使用牙线：使用牙线清洁牙齿和牙龈，特别是在牙齿之间。

3. 漱口：使用温盐水或漱口水漱口，可以缓解疼痛和肿胀。

4. 饮食：避免食用过于甜或酸的食物，如糖果、果汁和碳酸饮料。

5. 漱口液：使用含有抗生素的漱口液，可以帮助控制感染。

如果疼痛和肿胀持续存在，建议咨询牙医。牙医可能会建议进行进一步的检查和治疗，如拔除感染的牙齿、填充蛀洞或进行牙周治疗。