小腿肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，通常需要一定的时间来恢复。恢复的时间取决于拉伤的程度和个体的康复速度。

在小腿肌肉拉伤的初期，通常建议采取一些保守治疗方法，以促进肌肉的恢复。这些方法包括：

1. 休息：在受伤初期，给予肌肉足够的休息时间，避免进一步损伤。

2. 冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷敷布在受伤的肌肉部位进行冷敷，以减轻疼痛和炎症。

3. 按摩：在受伤后的几天内，进行轻柔的按摩，以促进血液循环和肌肉放松。

4. 拉伸：在受伤后的几天内，进行适当的肌肉拉伸，以增加肌肉的灵活性和恢复。

然而，小腿肌肉拉伤的恢复速度因人而异。对于大多数人来说，小腿肌肉拉伤在数周内可以自行恢复。然而，对于一些严重的拉伤，可能需要更长时间的康复。

如果你的拉伤较为严重，建议你咨询专业医生或物理治疗师的意见，以制定个性化的康复计划。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。