灰指甲是一种常见的指甲感染疾病，通常由真菌感染引起。以下是一些自我诊断灰指甲的方法：

1. 外观观察：灰指甲通常表现为指甲变厚、变脆、分层、变色。指甲可能呈现出灰色、白色或黄色。此外，指甲表面可能会出现凹凸不平或粗糙的纹理。

2. 指甲分层：灰指甲的一个典型特征是指甲分层。指甲表面可能出现明显的分层，即指甲表面被一层薄薄的灰白色或黄色的物质覆盖。

3. 指甲变脆：灰指甲的指甲可能变得脆弱和容易断裂。指甲可能出现裂痕或碎裂，导致指甲表面出现碎片。

4. 指甲变色：灰指甲的指甲颜色可能发生变化。指甲可能呈现出灰色、白色或黄色，而不是正常的粉红色。

5. 指甲表面纹理：灰指甲的指甲表面可能会出现粗糙的纹理或凹凸不平的表面。

如果你怀疑自己患有灰指甲，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取准确的诊断和治疗建议。灰指甲的治疗通常包括使用抗真菌药物和保持指甲卫生。