癫痫是一种慢性神经系统疾病，虽然不能完全治愈，但通过有效的预防措施可以减少发作的频率和严重程度。以下是一些有效的预防措施：

1. 药物治疗：癫痫患者通常需要长期服用抗癫痫药物来控制发作。选择合适的药物和剂量，并定期随访医生，以确保药物治疗的持续效果。

2. 避免诱发因素：癫痫发作可能由多种因素引起，如情绪激动、睡眠不足、过度疲劳、药物滥用等。避免这些诱发因素，可以减少发作的频率。

3. 生活方式管理：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动和避免过度饮酒和吸烟等。这些生活方式可以帮助控制癫痫发作。

4. 避免危险环境：癫痫患者在驾驶、游泳、高空作业等危险环境中可能存在风险。避免这些环境，可以减少意外伤害的发生。

5. 定期检查：癫痫患者应定期进行全面的身体检查，包括脑电图、血液检查和脑影像学等。这些检查可以帮助医生评估病情，调整治疗方案。

6. 教育与支持：癫痫患者和家属可以接受相关的教育与支持，了解癫痫的病理生理、治疗和管理方法，以及如何应对日常生活中的困难。

总之，癫痫的有效预防措施包括药物治疗、避免诱发因素、生活方式管理、避免危险环境、定期检查和教育与支持。这些措施可以帮助患者控制发作，提高生活质量。