痔疮便秘是一种常见的问题，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，包括蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以帮助增加肠道蠕动，缓解便秘。同时，避免食用过多的辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品和咖啡。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天喝足够的水，有助于软化大便，促进排便。

3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

4. 坐浴：坐浴可以促进肛门周围的血液循环，缓解痔疮疼痛和便秘。坐浴时，可以用温水浸泡肛门周围，每次10-15分钟，每天1-2次。

5. 药物治疗：如果上述方法无法缓解症状，可以考虑使用一些药物治疗，如泻药、润肠剂等。但需要在医生的指导下使用。

6. 手术治疗：严重的痔疮可能需要手术治疗。手术可以切除痔疮，缓解疼痛和便秘。

总之，痔疮便秘是一种常见的问题，通过饮食调整、饮水、运动、坐浴和药物治疗等方法，可以缓解症状。如果症状严重，建议咨询医生进行进一步的治疗。