腰椎胸椎疼痛可能是由多种原因引起的，包括：

1. 肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，会导致肌肉紧张，进而引起疼痛。

2. 骨骼问题：腰椎和胸椎的骨骼结构问题，如椎间盘突出、椎体压缩等，也可能导致疼痛。

3. 神经问题：腰椎和胸椎周围的神经问题，如椎间盘压迫神经、神经根炎等，也可能引起疼痛。

4. 感染和炎症：腰椎和胸椎周围的感染和炎症，如椎间盘感染、胸椎感染等，也可能引起疼痛。

针对腰椎胸椎疼痛，以下是一些建议：

1. 保持良好的姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，保持正确的坐姿、站姿和睡姿，可以减轻肌肉紧张，缓解疼痛。

2. 进行适当的伸展运动：进行适当的伸展运动，如腰部伸展、颈部伸展等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3. 寻求专业医疗建议：如果疼痛持续或加重，建议尽快寻求专业医疗建议，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的具体原因，并接受相应的治疗。

4. 减轻体重：过重会增加腰椎和胸椎的负担，因此减轻体重可以减轻疼痛。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、保持充足的睡眠等，可以减轻疼痛。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。