强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能的预防方法：

1. 寻求专业帮助：如果你怀疑自己可能患有强迫症，寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助是非常重要的。他们可以提供适当的治疗和建议。

2. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，可以帮助你减轻焦虑和紧张。

3. 培养积极的生活态度：培养积极的生活态度，如积极的思维模式和积极的生活目标，可以帮助你更好地应对压力和焦虑。

4. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以帮助你保持身心健康，减少强迫症的风险。

5. 避免过度压力：尽量避免过度压力，如过度工作、过度社交或过度追求完美。这些压力源可能导致强迫症的发作。

6. 寻求社交支持：与他人建立积极的社交关系，寻求社交支持和理解，可以帮助你更好地应对强迫症的症状。

请注意，这些方法可能因个体而异，如果你认为自己有强迫症的症状，最好咨询专业医生或心理咨询师的建议。