预防附件炎的发生可以采取以下方法：

1. 保持良好的个人卫生习惯，包括经常清洗外阴，避免使用公共卫生设施，避免使用不干净的卫生巾和卫生纸。

2. 穿着透气、宽松的内裤，避免紧身裤和紧身内衣，以保持外阴的通风和干燥。

3. 避免长时间久坐，保持适当的运动，以促进血液循环和淋巴液的流动。

4. 避免使用含有化学成分的卫生产品，选择温和的天然清洁剂，如温水和肥皂。

5. 避免过度清洁外阴，避免使用刺激性的清洁剂和消毒剂。

6. 保持良好的饮食习惯，增加摄入富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果。

7. 避免吸烟和饮酒，这些行为可能会导致盆腔充血和炎症。

8. 如果有慢性盆腔炎症或附件炎，建议咨询医生，进行适当的治疗和管理。

希望这些方法能够帮助您预防附件炎的发生。如果您有其他问题，请随时提问。