痛经是女性常见的生理问题，以下是一些远离痛经的好习惯：

1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度疲劳。

2. 饮食调理：避免食用过多的咖啡因和糖类，这些物质会加重痛经症状。多食用富含维生素C和B的食物，如柑橘类水果、蔬菜和全谷类食物。

3. 适量运动：适度的运动可以促进血液循环，缓解痛经症状。建议选择轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。

4. 热敷：在痛经期间，可以使用热敷袋或热水袋敷在腹部，可以缓解疼痛。

5. 按摩：在月经前和月经期间，可以进行适当的按摩，如轻轻按摩腹部、腰部和脚底，可以促进血液循环，缓解痛经症状。

6. 避免过度紧张和压力：痛经与心理因素有关，过度紧张和压力会加重痛经症状。因此，要学会放松自己，减轻心理压力。

7. 使用痛经药物：如果痛经症状严重，可以咨询医生，使用痛经药物来缓解疼痛。

希望这些建议对你有所帮助，祝你远离痛经的困扰。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。