大姨妈期间，女生们确实需要注意一些食物的选择，尤其是水果。以下是一些建议，供你参考：

1. 寒性水果：寒性水果包括草莓、葡萄、柿子、梨子、柚子、西瓜等。这些水果可能导致痛经或加重经期不适。如果你有痛经问题，最好避免食用这些水果。

2. 活血水果：活血水果包括山楂、桃、樱桃、草莓、柠檬等。这些水果具有活血化瘀的作用，可能会加重经期出血。如果你有月经过多或经期过长的问题，最好避免食用这些水果。

3. 辛辣水果：辛辣水果包括辣椒、生姜、大蒜等。这些水果可能刺激子宫，导致经期不适。如果你有经期不适问题，最好避免食用这些水果。

4. 高糖水果：高糖水果包括芒果、榴莲、菠萝等。这些水果可能导致血糖波动，影响身体的能量供应。如果你有血糖问题，最好避免食用这些水果。

当然，这只是一些建议，每个人的身体状况和反应都不同。如果你有任何不适或疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。

希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。