腰椎间盘突出是一种常见的疾病，虽然没有直接的偏方治疗方法，但以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 休息和休息：在疼痛发作期间，尽量保持休息，避免长时间站立或久坐。

2. 热敷和冷敷：使用热毛巾或冰袋在疼痛部位进行热敷或冷敷，可以缓解疼痛和炎症。

3. 物理治疗：物理治疗师可以进行一些特定的伸展和按摩，以减轻疼痛和炎症。

4. 药物治疗：非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助减轻疼痛和炎症。

5. 瑜伽和普拉提：这些练习可以帮助加强背部肌肉，提高身体的稳定性和灵活性。

6. 调整生活方式：保持健康的体重，避免长时间弯腰或负重，可以减少腰椎间盘突出的风险。

请注意，这些建议仅供参考，并不代表治疗腰椎间盘突出的直接偏方。如果症状严重或持续，请咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。