慢性咽炎是一种常见的咽喉疾病，声音嘶哑可能是慢性咽炎的症状之一。以下是一些可能有助于缓解声音嘶哑的建议：

1. 保持充足的水分摄入：脱水可能会加重声音嘶哑的症状。确保每天喝足够的水，保持喉咙湿润。

2. 使用润喉剂：润喉剂可以缓解喉咙的干燥和疼痛，有助于改善声音嘶哑的症状。

3. 避免刺激食物和饮料：辛辣、酸性和过热的食物和饮料可能会刺激喉咙，加重声音嘶哑的症状。尽量避免这些食物和饮料。

4. 深呼吸和咳嗽：深呼吸和咳嗽可以帮助清除喉咙中的分泌物，缓解声音嘶哑的症状。

5. 避免过度使用嗓子：尽量避免长时间大声说话、唱歌或唱歌练习。这些活动可能会加重声音嘶哑的症状。

6. 寻求专业帮助：如果症状持续或加重，建议咨询专业医生或喉科医生的建议。他们可以提供进一步的诊断和治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。