背部长痘痘可能是由于皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等原因引起的。以下是一些消除背部痘痘的小妙招：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁背部，去除多余的油脂和污垢。

2. 定期去角质：背部角质过多可能会堵塞毛孔，导致痘痘滋生。使用磨砂膏或去角质刷定期去除背部角质。

3. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，控制背部油脂分泌。

4. 避免过度摩擦：背部痘痘处可能会因为摩擦而加重炎症，因此避免使用粗糙的毛巾或衣物摩擦背部。

5. 饮食调理：饮食上注意少吃油腻和辛辣食物，多吃水果和蔬菜，保持饮食均衡。

6. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，保持背部皮肤湿润，防止干燥和瘙痒。

7. 避免过度日晒：背部痘痘处可能会因为日晒而加重炎症，因此避免长时间暴露在阳光下。

8. 使用祛痘产品：选择适合自己肤质的祛痘产品，如茶树精油、水杨酸等，涂抹在背部痘痘处。

9. 保持心情愉快：压力过大、情绪不稳定也可能导致背部痘痘增多，因此保持心情愉快，减轻压力。

希望这些小妙招能帮到你，祝你早日消除背部痘痘！如果还有其他问题，我会尽力为你解答。