腰间盘突出手术后的恢复时间因个体差异而异，但一般来说，恢复时间取决于以下几个因素：

1. 手术类型：不同的手术类型可能需要不同的恢复时间。例如，微创手术可能恢复时间较短，而开放手术可能恢复时间较长。

2. 手术效果：手术后，如果手术效果良好，可能恢复时间较短。

3. 个人体质：个人体质也会影响恢复时间。一般来说，身体健康、年龄较轻的人可能恢复时间较短。

4. 术后护理：术后的护理和康复训练也会影响恢复时间。

一般来说，手术后的恢复时间可能在数周到数月之间。具体的恢复时间建议咨询专业医生，并根据个人情况制定个性化的康复计划。

在恢复期间，建议遵循医生的建议，进行适当的康复训练，保持良好的生活习惯，如保持良好的姿势、避免过度劳累、保持适当的体重等。这些措施有助于加速恢复过程。