心肌梗塞是一种严重的心血管疾病，自我救治在紧急情况下非常重要。以下是一些自我救治心肌梗塞的建议：

1. 立即拨打急救电话：如果你怀疑自己或他人可能患有心肌梗塞，立即拨打当地的急救电话。急救人员将指导你下一步应该做什么。

2. 保持冷静：在拨打急救电话之前，尽量保持冷静。深呼吸，放松身体，尽量避免过度紧张或恐慌。

3. 休息：如果你没有出现严重的症状，如剧烈胸痛，你可以暂时休息一下。躺下，放松身体，尽量避免过度活动。

4. 服用阿司匹林：如果你有阿司匹林，可以立即服用。阿司匹林可以帮助减少血小板聚集，减少血栓形成。

5. 缓解疼痛：如果你有胸痛，可以尝试以下方法来缓解疼痛：

   • 深呼吸：深呼吸有助于放松身体，缓解疼痛。
   • 放松肌肉：尝试放松胸部和背部的肌肉，可以减轻疼痛。
   • 热敷：用热毛巾或热水袋敷在胸部，可以缓解疼痛。

6. 避免剧烈运动：在急救人员到达之前，避免剧烈运动或活动，这可能会进一步加重心脏负担。

7. 等待急救人员到达：在等待急救人员到达的过程中，尽量保持冷静，不要惊慌失措。急救人员将提供进一步的指导和治疗。

心肌梗塞是一种紧急情况，自我救治只是暂时缓解症状。尽快拨打急救电话，并听从急救人员的指导，是至关重要的。