水痘是一种常见的病毒感染，通常发生在儿童和青少年身上。如果你怀疑自己已经感染了水痘，以下是一些建议：

1. 隔离：水痘传染性很强，所以建议你隔离自己，避免与未感染的人接触。这有助于防止病毒传播给其他人。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以帮助控制感染，并减轻症状。你可以用温水和温和的肥皂或沐浴液洗澡，避免使用刺激性的化妆品或药物。

3. 疼痛管理：水痘的疱疹可能会引起疼痛和瘙痒。你可以使用冰袋或冷敷来减轻疼痛。你也可以涂抹一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

4. 保持皮肤干燥：保持皮肤干燥可以帮助疱疹更快地愈合。你可以使用干净的毛巾或纸巾轻轻拍干皮肤，避免使用刺激性的化妆品或药物。

5. 饮食健康：保持饮食健康可以帮助你更快地康复。喝足够的水，吃富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。

6. 避免挠抓：水痘疱疹可能会引起瘙痒，但你要避免挠抓，因为这可能会导致感染和疤痕。

7. 咨询医生：如果你的症状严重或持续时间较长，建议你咨询医生。医生可以提供进一步的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！