斑秃是一种常见的脱发疾病，以下是一些可能有助于控制斑秃掉头发的方法：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，以及适当的运动。这些生活方式可以促进身体的健康，有助于控制斑秃。

2. 减少压力：压力是斑秃的一个可能诱因，因此，通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以帮助减少压力。

3. 使用非处方药物：一些非处方药物，如米诺地尔（Minoxidil）和螺内酯（Finasteride），可能有助于控制斑秃。这些药物可以促进头发生长，但应在医生的指导下使用。

4. 寻求专业帮助：如果斑秃严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议使用药物治疗，或进行其他治疗方法，如激光治疗或毛发移植。

5. 保持头发清洁：保持头发清洁，使用适合自己头发类型的洗发水，可以帮助防止脱发。

6. 避免使用热工具：热工具，如吹风机和卷发器，可能会对头发造成伤害，导致脱发。因此，尽量避免使用热工具。

请注意，这些方法可能对某些人有效，而对其他人无效。如果你尝试了这些方法，但斑秃没有改善，请咨询医生以获取进一步的建议。