抑郁症是一种常见的心理健康问题，判断抑郁症并不难。以下是一些常见的抑郁症症状和判断方法：

1. 情绪低落：抑郁症患者常常感到沮丧、悲伤、无助和绝望。他们可能感到沮丧的情绪持续数周或数月。

2. 兴趣丧失：抑郁症患者可能对平时喜欢的活动失去兴趣，对任何事情都提不起劲。他们可能感到疲倦、无力和缺乏动力。

3. 睡眠问题：抑郁症患者可能经历失眠或过度睡眠。他们可能入睡困难，或者经常在夜间醒来。

4. 食欲改变：抑郁症患者可能经历食欲减退或增加。他们可能体重减轻或增加。

5. 集中力问题：抑郁症患者可能注意力不集中，记忆力减退，思维迟缓。

6. 自我评价下降：抑郁症患者可能对自己的价值和成就产生负面评价。他们可能感到自责、自卑和无助。

如果你或你认识的人出现这些症状，建议他们寻求专业心理健康医生的帮助。医生可以通过详细的病史询问、身体检查和心理评估来确定是否存在抑郁症。

如果你怀疑自己或你认识的人可能患有抑郁症，建议你鼓励他们寻求专业帮助。心理健康医生可以提供适当的诊断和治疗建议。