强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些预防强迫症的方法：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变强迫症相关的负面思维和行为。通过CBT，患者可以学习如何面对和应对强迫症状，并逐渐减少其频率和严重程度。

2. 放松训练：深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松训练可以帮助患者减轻焦虑和紧张，从而减少强迫症状的发生。

3. 行为抑制：患者可以尝试使用行为抑制技巧，如“等待10秒钟”或“数到10”，来减少强迫行为的发生。

4. 建立健康的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以有助于减轻焦虑和压力，从而减少强迫症状的发生。

5. 寻求支持：患者可以与家人、朋友或专业心理咨询师分享他们的困扰，寻求支持和理解。

6. 避免刺激物：患者可以尽量避免与强迫症状相关的刺激物，如某些特定的物品或场景。

7. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议患者使用药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），以帮助减轻强迫症状。

请注意，这些方法仅供参考，具体的预防措施可能因个体差异而有所不同。如果你怀疑自己或他人可能患有强迫症，请咨询专业医生或心理咨询师的建议。