甲亢是一种慢性疾病，通常需要长期的治疗和管理。以下是一些甲亢的保健方法：

1. 饮食管理：避免摄入过多的碘，如避免食用过多的海鲜、海藻和碘盐。同时，增加摄入富含维生素C、维生素B和叶酸的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。

2. 控制体重：保持适当的体重可以减轻甲亢的症状。

3. 避免过度劳累：甲亢患者容易疲劳，因此需要避免过度劳累，保持充足的休息。

4. 控制情绪：甲亢患者可能经历情绪波动，因此需要学会控制情绪，保持心理健康。

5. 药物治疗：甲亢通常需要药物治疗，如抗甲状腺药物（T3、T4）和β受体阻滞剂。

6. 手术治疗：对于严重的甲亢患者，可能需要手术治疗，如甲状腺切除术。

7. 监测甲状腺功能：定期监测甲状腺功能，以便及时调整治疗方案。

请注意，这些方法仅供参考，具体治疗方案应该由专业医生根据患者的具体情况制定。