肩周炎是一种常见的肩部疾病，预防肩周炎需要注意以下几点：

1. 保持正确的姿势：避免长时间低头或者驼背，尤其是在使用电脑、手机等电子产品时要注意调整好姿势。

2. 合理运动：适当的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，但是过度运动或者不规律的运动也会对肩部造成损伤。建议选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。

3. 注意休息：过度劳累会导致肩部疲劳，应该注意休息，避免长时间工作或者过度活动。

4. 避免受伤：避免受伤也是预防肩周炎的重要措施。在日常生活中要注意保护自己的身体，避免跌倒或者碰撞等意外事件。

5. 定期复查：如果已经患有肩周炎，应该定期进行复查和治疗，及时发现并处理问题。

总之，预防肩周炎需要从多个方面入手，包括正确的姿势、适当的运动、注意休息、避免受伤和定期复查等。如果出现肩部疼痛或者不适，应该及时就医。