牙周炎是一种严重的口腔疾病，预防牙周炎的措施非常重要。以下是一些预防牙周炎的措施：

1. 良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏。刷牙时，要彻底清洁牙龈和牙齿，特别是在牙齿和牙龈的交界处。

2. 使用牙线：每天使用牙线或牙线棒，以清除牙齿和牙龈之间的食物残渣和细菌。

3. 定期洗牙：每年或每半年定期洗牙，可以清除牙齿和牙龈上的牙菌斑和牙石，预防牙周炎。

4. 控制牙菌斑：使用含氟牙膏和漱口水，可以控制牙菌斑的产生，预防牙周炎。

5. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒会增加患牙周炎的风险。戒烟和限制饮酒可以减少患牙周炎的风险。

6. 控制糖尿病：糖尿病是牙周炎的一个重要风险因素。控制糖尿病可以减少患牙周炎的风险。

7. 定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查和牙周检查，可以及早发现和治疗牙周炎。

总之，预防牙周炎需要良好的口腔卫生、使用牙线、定期洗牙、控制牙菌斑、戒烟和限制饮酒、控制糖尿病以及定期检查。这些措施可以帮助我们保持口腔健康，预防牙周炎的发生。