鼻窦炎是一种常见的感染性疾病，可以通过以下方法进行有效预防：

1. 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，特别是在触摸鼻子、眼睛或嘴巴后，使用纸巾或肘部遮挡咳嗽或打喷嚏。

2. 避免接触感染源：尽量避免与患有鼻窦炎的人密切接触，尤其是在公共场所或拥挤的地方。

3. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生。

4. 保持良好的饮食习惯：保持饮食均衡，多吃富含维生素C和锌的食物，有助于提高免疫力。

5. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会增加患鼻窦炎的风险，尽量避免接触。

6. 接种疫苗：接种流感和肺炎球菌疫苗可以有效预防鼻窦炎。

7. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以提高免疫力，减少感染的风险。

8. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体的免疫力，减少感染的风险。

总之，预防鼻窦炎需要我们保持良好的个人卫生习惯，避免接触感染源，保持室内空气流通，加强饮食和体育锻炼，接种疫苗，以增强身体的免疫力。