踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，处理步骤如下：

1. 立即停止运动：一旦发生踝关节扭伤，立即停止运动，以避免进一步损伤。

2. 冰敷：立即进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冰袋敷在扭伤的部位上，每次持续15-20分钟，然后休息几分钟，再重复。

3. 抬高：将受伤的脚踝抬高，高于心脏位置，可以减少肿胀和疼痛。

4. 休息：扭伤后，需要给受伤的脚踝足够的休息时间，避免再次受伤。

5. 按摩：在受伤部位进行轻柔的按摩，可以促进血液循环，有助于恢复。

6. 使用弹力绷带：在受伤部位使用弹力绷带，可以提供额外的支持和稳定。

7. 康复训练：在受伤部位康复后，进行适当的康复训练，以帮助恢复踝关节的功能和稳定性。

8. 寻求专业医疗建议：如果扭伤比较严重，建议尽快寻求专业医疗建议，以便进行进一步的治疗和康复。

希望这些步骤能对你有所帮助，祝你早日康复！