半月板损伤的静养时间取决于损伤的严重程度和个体差异。一般来说，在受伤后的最初几天，建议静养以减轻疼痛和炎症。接下来，医生可能会建议进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩和伸展运动，以促进组织的愈合和功能恢复。

具体来说，静养的时间可能需要几周到几个月不等。具体静养时间的制定，最好咨询专业医生或物理治疗师的意见。他们会根据你的具体情况，包括损伤的严重程度、年龄、体重、健康状况等因素，来制定一个适合你的静养计划。

在静养期间，保持良好的休息和姿势，避免过度伸展或负重，可以有助于促进组织的愈合和功能恢复。此外，保持适当的饮食和营养，以及进行适当的康复训练，也可以有助于加速恢复过程。

总的来说，半月板损伤的静养时间因人而异，建议在医生的指导下进行。