每位女性都梦想拥有美丽动人的外貌，然而一些日常生活习惯可能使她们失去追求这一梦想的权利。究竟是哪些不良习惯影响了女性的美丽呢？让我们一同来了解。

8种美丽女性必须抛弃的坏习惯

专家指出，过分节食可能带来四个主要负面影响：指甲和头发变脆弱，导致月经失调，降低血糖水平导致精神疲惫，以及降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是采用渐进的减肥和坚持有规律的运动，这有助于塑造结实的肌肉，保持新陈代谢水平始终保持较高，而非通过过度节食。

导致口臭的因素包括：不良的饮食习惯，月经或避孕药的使用，自身荷尔蒙增加，以及口腔细菌。每天刷牙时，别忘了刷舌头，因为舌头上也可能积聚有细菌。使用含氟的牙膏或漱口水，有助于预防和抑制口臭。

专家指出，脏的眉刷和粉扑内可能滋生大量不利于健康的细菌，导致暗疮和皮肤炎症。使用粉扑后，务必用肥皂和水清洗，眉刷则可使用酒精进行清洁。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，因此使用后要紧密盖好，一旦变色或变味，应该及时丢弃。

专家认为，即使你一个晚上不卸妆，就可能毁去一个月的护肤效果。肌肤上残留的化妆品可能堵塞毛孔，容易导致暗疮的产生。

睡眠不足可能导致双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了更快入睡，可以坚持每天运动，但不要在睡前运动。在睡前喝牛奶有助于入睡，因为牛奶中含有天然的镇静剂色氨酸。

专家指出，空调虽然能提供凉爽的环境，但同时会带走空气中的水分，导致眼睛、鼻孔和皮肤的干燥。为了保持湿度，可以使用湿度调节机或在空调前放一碗水。

湿头发容易折断，因此在梳头时应选择齿距较大的梳子，切忌使用细密的梳子梳理湿发。

酒精、尼古丁和咖啡因这三者都可能对健康产生负面影响，加速老化过程，使人未老先衰。过量饮酒可能促进血液循环，导致肤色红白不均。香烟中的焦油和尼古丁可能在牙齿和手指上留下烟渍，同时导致口气不佳。咖啡因是利尿剂，可能导致身体失水，使皮肤失去光泽。因此，我们要时刻牢记：适度饮酒和咖啡因，戒除香烟！