夏天预防中暑的食物

1. 西瓜：西瓜是夏天常见的解暑水果，富含水分和维生素C，可以帮助身体降温和补充水分。

2. 绿豆汤：绿豆汤是夏天常见的解暑饮品，具有清热解毒、消暑解渴的功效。

3. 黄瓜：黄瓜是夏季常见的蔬菜，富含水分和多种维生素，可以帮助身体解暑降温。

4. 苦瓜：苦瓜是夏季常见的蔬菜，具有清热解毒、消暑解渴的功效，可以帮助身体排汗降温。

中暑后不能吃的4种食物

1. 辛辣食物：中暑后，胃肠功能较弱，辛辣食物会加重胃肠负担，导致胃肠不适。

2. 油腻食物：中暑后，胃肠功能较弱，油腻食物不易消化，会加重胃肠负担。

3. 高糖食物：中暑后，胃肠功能较弱，高糖食物容易引起胃肠不适，导致消化不良。

4. 高盐食物：中暑后，胃肠功能较弱，高盐食物容易引起胃肠不适，导致消化不良。