脑瘤手术后头疼可能是手术后恢复过程中常见的症状之一。以下是一些可能有助于缓解头疼的建议：

1. 休息和放松：脑瘤手术后，身体需要时间来恢复和愈合。尽量保持充足的休息时间，避免过度劳累。放松身心，可以尝试深呼吸、冥想或听轻松的音乐来缓解头疼。

2. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减轻头疼。尽量保持头部和颈部的自然位置，避免长时间低头或仰头。

3. 控制压力：脑瘤手术后，可能会感到压力和焦虑。尝试通过放松技巧、冥想或与亲友交流来控制压力。

4. 药物治疗：如果头疼严重或持续时间较长，可以考虑咨询医生是否可以开具止痛药物。

5. 物理治疗：物理治疗师可以提供一些针对头疼的物理治疗方法，如按摩、理疗或针灸。

6. 饮食调整：脑瘤手术后，饮食可以影响头疼的程度。避免食用过多的咖啡因、酒精和加工食品，尽量选择清淡、健康的饮食。

7. 定期复诊：脑瘤手术后，定期复诊非常重要。与医生保持联系，并告知他们头疼的情况。医生可能会建议进一步的检查或治疗方法。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你的头疼持续或加重，请尽快咨询医生。