骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，护理方面可以采取以下措施：

1. 饮食调理：多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如奶制品、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜。避免摄入过多的咖啡因、酒精和盐分，这些物质可能会增加骨质疏松的风险。

2. 运动：适量的负重运动可以刺激骨骼生长，如散步、慢跑、瑜伽和力量训练。避免长时间的卧床和缺乏运动，这些行为可能会加速骨质疏松的进展。

3. 药物治疗：医生可能会建议使用骨吸收抑制剂和骨矿化促进剂来治疗骨质疏松。这些药物可以帮助增加骨密度和减少骨质疏松的进展。

4. 定期检查：定期进行骨密度检查，以便及早发现骨质疏松的进展。医生可能会建议进行骨密度检查，以便及时采取适当的治疗措施。

5. 避免跌倒：骨质疏松患者容易发生骨折，因此避免跌倒是非常重要的。保持室内和室外环境的整洁，安装防滑垫，避免在潮湿或湿滑的地方行走。

6. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒可能会增加骨质疏松的风险。因此，戒烟和限制饮酒是非常重要的。

总之，骨质疏松的护理需要综合考虑饮食、运动、药物治疗、定期检查和避免跌倒等方面。与医生保持密切联系，并根据个人情况制定个性化的护理计划。