中耳炎是一种常见的耳部感染疾病，常常伴随着耳朵疼痛。以下是一些缓解耳朵疼痛的方法：

1. 休息和休息：尽量避免长时间的噪音和过度使用耳部，给耳朵充分的休息时间。

2. 热敷：使用温热的毛巾或热垫，轻轻敷在耳朵上，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 耳部按摩：用干净的手指轻轻按摩耳部，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 使用耳滴：使用医生推荐的耳滴，如抗生素或止痛药，可以缓解疼痛和炎症。

5. 保持耳部干燥：使用干燥的耳塞或耳罩，可以保持耳道干燥，减少感染的风险。

6. 避免挖耳：挖耳可能会损伤耳道，导致感染和疼痛。

7. 避免过度使用耳塞：耳塞可以暂时缓解疼痛，但长时间使用可能会导致耳道过度干燥，进一步加重疼痛。

如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。