乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常不需要治疗。然而，如果你感到不适或担心，你可以考虑以下治疗方法：

1. 观察和定期检查：乳腺纤维瘤通常不会引起任何症状，所以定期检查是很重要的。医生可能会建议你每6个月进行一次乳房X光检查（乳腺X线摄影），以便及早发现任何变化。

2. 手术治疗：如果你的乳腺纤维瘤较大或出现其他症状，如疼痛、皮肤凹陷或肿块，医生可能会建议你进行手术切除。手术通常是一种简单的手术，可以通过微创手术或传统的手术进行。

3. 中药治疗：一些中药被认为可能有助于乳腺纤维瘤的治疗。然而，这些治疗方法并没有经过严格的科学研究，因此效果可能因人而异。如果你想尝试中药治疗，最好咨询一位中医师的建议。

4. 生活方式改变：保持健康的生活方式可以有助于预防和管理乳腺纤维瘤。这包括：

- 饮食：选择富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，减少饱和脂肪和加工食品的摄入。

- 运动：进行适量的有氧运动，如快走、跑步或游泳，可以帮助控制体重和促进健康。

- 减少饮酒：饮酒过量与乳腺纤维瘤的风险增加有关，因此尽量减少饮酒。

总之，乳腺纤维瘤通常不需要治疗，但如果你感到不适或担心，最好咨询医生以获取具体的治疗建议。