运动在治疗遗精方面有一定的效果，但具体的治疗效果因个体差异而异。遗精（早泄）是一种常见的性功能障碍，可能与多种因素有关，包括心理因素、内分泌失调、神经功能障碍等。运动可以通过增强身体的耐力、提高身体的代谢水平、改善心理状态等多种途径来改善遗精症状。

以下是一些可能对遗精治疗有益的运动建议：

1. 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高身体的耐力和代谢水平，有助于改善遗精症状。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。

2. 力量训练：通过力量训练，可以增强肌肉力量和耐力，有助于提高性能力和控制力。建议每周进行2-3次的力量训练，包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

3. 瑜伽和冥想：瑜伽和冥想可以帮助放松身心，减轻焦虑和压力，有助于改善遗精症状。建议每周进行2-3次的瑜伽和冥想练习。

4. 盆底肌训练：通过盆底肌训练，可以增强盆底肌肉的力量和弹性，有助于改善遗精症状。建议每周进行2-3次的盆底肌训练，包括凯格尔运动和提肛运动。

然而，运动治疗遗精的效果因个体差异而异，建议在开始运动治疗之前咨询专业医生或康复师的建议，以确保运动治疗的安全性和有效性。