恋物癖是一种心理障碍，以下是一些预防恋物癖的方法：

1. 寻求专业帮助：恋物癖可能是一种心理障碍，寻求心理咨询师或心理医生的帮助，可以帮助你理解和管理这种行为。

2. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和放松的活动，可以帮助你保持心理健康。

3. 避免刺激物：尽可能避免与恋物癖相关的刺激物，例如某些物品或场景。如果必须接触这些刺激物，尝试逐渐减少接触的频率和强度。

4. 寻找替代行为：寻找健康的替代行为，例如运动、阅读、绘画或写作等，可以帮助你转移注意力和减轻恋物癖的冲动。

5. 建立社交支持网络：与亲朋好友保持良好的社交联系，分享你的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。

6. 接受认知行为疗法：认知行为疗法是一种心理治疗方法，可以帮助你识别和改变负面的思维和行为模式，以减轻恋物癖的症状。

7. 培养自尊和自信：建立自尊和自信，了解自己的价值和能力，可以帮助你更好地应对恋物癖的冲动。

请记住，这些方法可能因个体差异而有所不同，如果你认为自己有恋物癖的症状，请寻求专业帮助。