怀孕期间出现肾结石疼痛是非常不舒服的，但幸运的是，有一些方法可以缓解这种疼痛。以下是一些建议：

1. 休息：尽量保持放松，避免过度活动，因为这可能会使疼痛加剧。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助溶解肾结石，减轻疼痛。

3. 使用止痛药：如果你的疼痛非常严重，你可以考虑使用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

4. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会使疼痛加剧，所以尽量避免剧烈运动。

5. 寻求医疗帮助：如果你的疼痛持续或加重，建议尽快寻求医疗帮助。医生可能会建议你进行一些检查，如B超或CT扫描，以确定结石的位置和大小。

总之，怀孕期间出现肾结石疼痛是很常见的，但通过休息、喝足够的水、使用止痛药和避免剧烈运动，你可以缓解这种疼痛。如果疼痛持续或加重，请尽快寻求医疗帮助。