焦虑症是一种常见的心理障碍，以下是一些治疗焦虑症的措施：

1. 认知行为疗法（CBT）：这是一种常用的治疗焦虑症的方法。CBT通过帮助患者识别和改变负面的思维和行为模式来减轻焦虑症状。

2. 暴露疗法：这是一种通过逐渐暴露患者于引发焦虑的情境来治疗焦虑症的方法。患者逐渐暴露于引发焦虑的情境，以逐渐减少焦虑症状。

3. 药物治疗：某些焦虑症患者可能需要药物治疗，如抗焦虑药物（如苯二氮䓬类药物）。药物治疗通常与心理治疗相结合。

4. 深呼吸和放松练习：深呼吸和放松练习可以帮助患者减轻焦虑症状。这些练习可以通过呼吸练习、渐进性肌肉放松和冥想等方法进行。

5. 运动和身体活动：运动和身体活动可以促进身体内部的化学物质释放，有助于减轻焦虑症状。

6. 社交支持：与亲友分享焦虑症状，寻求他们的支持和理解，可以帮助患者减轻焦虑症状。

7. 生活方式改变：保持健康的生活方式，如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以有助于减轻焦虑症状。

这些措施可以单独使用，也可以结合使用，以获得最佳治疗效果。治疗焦虑症通常需要个体化的治疗计划，因此建议患者咨询专业心理医生或心理治疗师的意见，以获得个性化的治疗建议。