肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，与个人情绪状态有一定的关联。以下是一些建议，帮助你控制情绪，减少患肾结石的风险：

1. 学会放松：肾结石的形成与尿液中的盐分浓度有关，而紧张和焦虑等负面情绪会导致体内盐分浓度升高。因此，学会放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以降低体内盐分浓度，减少患肾结石的风险。

2. 保持良好的饮食习惯：饮食习惯对肾结石的形成也有一定的影响。避免摄入过多的盐分，如少吃加工食品、腌制食品和快餐食品。增加摄入足够的水分，每天至少喝8杯水，以帮助稀释尿液，减少盐分的浓度。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如适度运动、控制体重、戒烟限酒等，可以降低患肾结石的风险。此外，保持充足的睡眠和良好的心理健康，也有助于控制情绪，减少肾结石的发生。

希望这些建议对你有所帮助，祝你拥有健康的生活和泌尿系统！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。