跑步之后肚子疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：

1. 休息和放松：如果你在跑步时感到肚子疼，最好的做法是立即停止跑步，并找一个舒适的地方坐下来休息。放松你的腹部肌肉，深呼吸，尽量减少身体的紧张感。

2. 喝水和补充电解质：跑步时，身体会流失大量的水分和电解质，这可能是肚子疼的原因之一。喝一些温水，并补充一些电解质，如盐和糖，可以缓解肚子疼的症状。

3. 缓慢行走和拉伸：如果你觉得可以继续运动，可以尝试缓慢行走一段时间，同时进行一些腹部和腹肌的拉伸运动。这样可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。

4. 热敷和按摩：使用热敷袋或热毛巾敷在肚子上，可以缓解肌肉疼痛。同时，你也可以进行一些轻柔的按摩，以促进血液循环和放松肌肉。

5. 观察症状：如果肚子疼持续或加重，或者伴随其他症状（如恶心、呕吐或发热），建议尽快就医。这可能是更严重的健康问题，如消化系统疾病。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。