祛痘印是一个常见的皮肤问题，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部。避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 避免摩擦：摩擦皮肤可能会刺激皮肤，导致炎症和疤痕形成。避免使用毛巾或毛巾擦洗脸部，改用柔软的布巾轻轻拍干。

3. 使用保湿产品：保持皮肤湿润可以帮助减轻疤痕的形成。使用保湿霜或乳液，每天涂抹在痘痘和疤痕上，帮助皮肤修复。

4. 避免使用刺激性产品：避免使用含有酒精、香料或刺激性成分的护肤品，这些成分可能会刺激皮肤并加重疤痕。

5. 饮食调理：饮食对祛痘印也有一定的影响。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品和咖啡。增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果，有助于促进皮肤修复。

6. 避免阳光暴晒：阳光的紫外线可能会加重疤痕的形成。避免在白天阳光强烈的时候暴露在阳光下，使用防晒霜和遮阳伞来保护皮肤。

7. 使用祛痘印产品：一些祛痘印产品可能对疤痕的消退有帮助。选择含有维生素C、果酸或水杨酸的产品，这些成分有助于促进皮肤修复和淡化疤痕。

请注意，这些建议可能因个人皮肤类型和疤痕程度而有所不同。如果你的痘痘和疤痕问题持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生的建议。