当你感到紧张时，说话时可能会结巴。这是因为在紧张的情况下，我们的大脑会分泌出多巴胺和肾上腺素等神经递质，这些化学物质会影响我们的语言能力和思维过程。以下是一些可能有用的建议：

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体和心理，从而减轻紧张情绪。

2. 找到安静的地方：如果你觉得自己无法集中精力说话，可以尝试找到一个安静的地方，比如在家里或者公园里。

3. 改变环境：如果你发现自己在嘈杂的环境中说话，可以尝试改变环境，比如去安静的咖啡厅或者图书馆。

4. 练习：练习说话是提高语言能力和表达技巧的关键。你可以通过模仿、朗读、口头表达等方式来训练自己。

5. 寻求帮助：如果你感到无法克服紧张情绪，可以考虑寻求专业帮助，比如与心理医生或语言治疗师进行咨询。

希望这些建议对你有所帮助。