治疗上焦有火的措施包括饮食调理、调整生活方式、调节情绪、保护眼睛以及中药治疗。

1、饮食调理：避免辛辣刺激、油腻食物，因为这些食物会增加上焦火气，加重症状。建议选择清淡、富含水分的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等，有助于清热解毒、滋润上焦。

2、调整生活方式：保持规律作息，保证充足的睡眠时间和质量，适度运动，减少精神压力、避免过度疲劳。

3、调节情绪：情绪波动也可能影响上焦火气的平衡。学会采取放松的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于缓解情绪压力，从而减轻上焦有火的症状。

4、保护眼睛：上焦有火常表现为眼睛干涩、充血等症状。在日常生活中要注意保护眼睛，避免长时间用眼和暴露在干燥的环境中，可以使用适当的眼药水来缓解不适。

5、中药治疗：可以选用一些清热解毒、滋润阴液的药物，如黄连、生地黄、玄参等。这些中药具有清热凉血、滋阴润燥的作用，有助于平衡上焦的火气。在使用中药治疗时，应咨询专业医生或中医师的建议。

需要强调的是，每个人的体质和症状都有所不同，因此在治疗上焦有火时，应根据个体情况制定相应的方案。如果症状较为严重或持续，建议咨询专业医生或中医师，以获得准确的诊断和治疗建议。同时，养成良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解上焦有火的症状。