产妇在坐月子期间这个时候是可以吃海参的，还生的营养价值是很高的，吃了之后能够帮身体迅速恢复，特别的滋补，这种食物最重要的就是脂肪含量比较低，所以说在坐月子期间是可以吃的，不用担心出现产后肥胖的情况。尤其是对于产后的妈妈来说，身体十分虚弱，适当的食用些海参能够使身体及时恢复。海参，味甘咸，不但可以补肾、壮阳疗痿。

月子里的女性要优先吃香蕉、苹果、葡萄、木瓜、橄榄、猕猴桃等水果。坐月子一般水果都是可以吃的，如香蕉、苹果、猕猴桃等，多吃水果可以补充维生素。坐月子注意避免吃一些寒性凉性的水果，以免伤害脾胃。

传统的观点认为坐月子是不能洗头，比如说洗头会受风寒，以后会得月子病等等，这是因为以前坐月子的时候，条件比较艰苦，加入的热水都是靠生活取得的，并不能很好的控制水温，且家中的空气温度也不好控制，头发不易处理干，洗完头之后可能会处于一个比较冷的温度之中，家中的密封性能可能也没有现在好，容易漏风，这样的洗完头发就会导致风寒，而且如果洗完头不能快速处理干的话，会着凉引起感冒，月子里产妇还要喂宝宝母乳，这样的话，感冒有可能会通过母乳传递给宝宝。坐月子可以洗头，产妇生产时大量出汗，然后汗腺也很活跃，汗液不少，头发和头皮很容易粘黏在一起，可以吸附空气中的灰尘、污物，同时头发当中过多的油脂还会滋生细菌、真菌等。由于产妇身体比较虚弱，在洗澡或者洗头时一定要注意保暖，避免受凉而引起上呼吸道感染。