建议产后适当的下床活动，避免长期卧床，有利于胃肠道蠕动，促进排便。产后4个月了，一直便秘应该是和自己的饮食有关系，如果食物过于精细，胃肠道蠕动不足，有可能会导致便秘。另外如果在产后不经常活动，长期卧床肠道蠕动缓慢也会导致便秘。另外在饮食上也要适当的多吃一些粗纤维食物，例如芹菜等，也可以避免发生便秘的情况。

在分娩以后，很多产妇由于产后疼痛，不愿意下床活动，再加上过度饮食，容易造成产后便秘。产后便秘一定要及早的进行干预，否则容易影响子宫恢复以及正常饮食。产妇便秘时，除了可以通过饮食调整和适当的活动以外，还是可以使用药物的，其中最常用的药物就是开塞露。产妇便秘时是可以使用开塞露的，第一，产妇已经分娩，此时各种药物都是可以使用的，一般对哺乳没有影响。第二，开塞露属于一种局部润滑剂，一般在使用的时候不会被人体吸收，会随着大便一块排出来。所以对于产妇来说，如果便秘可以偶尔的使用开塞露，但是更重要的是通过饮食和运动来调整大便的性状。

同时在顺产之后，产妇的饮食一定要注意，在补充高蛋白、高能量饮食的基础之上，要注意食物应该富含纤维素，食用蔬菜和水果保持大便通畅。顺产之后产妇如果出现便秘首先可以给予40ml开塞露肛门塞入，助于大便的排出；也可以口服乳果糖口服液，1天3次，1次10ml治疗，有助于大便通畅。同时要注意适当下床活动，有助于胃肠功能恢复、大便排出。